NỖI ÁM ẢNH CỦA PHỤ NỮ SAU SINH

Nám da – nỗi ám ảnh của phụ nữ sau sinh. Phụ nữ sau sinh, hầu hết đều bị nám da. Có trường hợp nám da vĩnh viễn không bao giờ biến mất trên khuôn mặt, để lại nỗi ám ảnh cho nhiều người. Không ít chị em đã tốn hàng chục triệu đi trị nám nhưng hiệu quả không cao, số khác lại tự ý trị nám bằng những bài thuốc oái ăm khiến da bị kích ứng, nám càng lan rộng, dày đặc hơn, để lại hậu quả nặng nề.

Melanin – thủ phạm của nám da 

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai, chức năng của buồng trứng sẽ bị suy thoái và giảm tiết estrogen làm mất cân bằng nội tiết tố, khi đó cơ thể sẽ kích thích tế bào tăng sinh các hooc môn estrogen và ptrogesterone tăng cao, kích thích lượng máu đến da nhiều hơn, đồng thời các sắc tố melanin cũng được sản sinh nhiều hơn đẩy lên bề mặt da gây nên hiện tượng nám da.

Nám da là những đốm màu nâu, từ nhạt đến sẫm, thường xuất hiện trên gò má, sống mũi, cằm, cổ… Nám da là một trong những thủ phạm hủy hoại nhan sắc của chị em phụ nữ. Có khoảng 15% phụ nữ ở độ tuổi 28-30 bắt đầu có hiện tượng nám nhẹ, 40% phụ nữ trên 30 tuổi bị nám nhiều hơn.

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ rất yếu, sức đề kháng suy giảm, làn da cũng trở nên mỏng manh, yếu ớt không đủ sức chống chọi với những tác động xấu từ bên ngoài môi trường, tế bào da phải tăng tiết melanin để bảo vệ da. Đó là nguyên nhân cho nám da xuất hiện vì cấu trúc của melanin là các tế bào có màu nâu, sạm đen.

Trong thời kỳ mang thai và sau sinh, các bà mẹ hay rơi vào trạng thái trầm cảm, có khi căng thẳng dẫn đến stress. Đây cũng là yếu tố làm tăng gốc tự do, tạo thêm các chấm đen làm da bạn trở nên sạm màu hơn.

Cần kết hợp nhiều biện pháp để bảo vệ da từ trong ra ngoài

Đó là chưa kể, một số mẹ sau sinh bị ảnh hưởng bởi quan niệm truyền thống là phải ăn uống kiêng khem, không ăn canh nhiều, hạn chế vệ sinh tắm rửa… dẫn đến làn da không được bù đắp đủ lượng nước và khoáng chất, trỏe nên mệt mỏi, thiếu sức sống.

Thêm nữa, sau khi sinh, các mẹ phải thức khuya để chăm bé, giấc ngủ bị gián đoạn nên làn da càng mệt mỏi hơn. Một số mẹ sau khi sinh lại không chú ý đến việc chăm sóc da, không bảo vệ che chắn kỹ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến làn da bị bắt nắng, lâu dần sẽ hình thành các mảng nám.

Bảo vệ làn da càng sớm càng tốt 

Các loại rau xanh vừa có tác dụng cung cấp vitamin vừa có tác dụng chữa nám hiệu quả. Chữa nám bằng rau xanh vừa rẻ, tiện dụng lại dễ thực hiện. Các mẹ có thể xay nhuyễn rau má, rau ngót để uống sau đó lấy bã để đắp lên mặt hàng tuần. Một số loại quả như dưa leo, mướp non, bí xanh cũng có tác dụng làm đẹp. Các mẹ có thể ép nước uống hoặc thái lát mỏng sau đó đắp lên da mỗi tuần, chăm chỉ thực hiện sẽ có tác dụng. Ưu điểm của các loại rau trái này là hoàn toàn thiên nhiên, không gây kích ứng da như dùng mỹ phẩm nên an toàn hơn cho làn da mỏng manh của phụ nữ sau sinh.

Mẹ cần uống sữa hàng ngày để bổ sung thêm dinh dưỡng cho nguồn sữa mẹ

Ngoài chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, phụ nữ mang thai và sau sinh cần bổ sung thêm sắt và canxi. Trong sữa có chứa đầy đủ các vitamin thiết yếu như A, B, C, D, E, chất béo, chất xơ và axit folic… Sữa rất giàu canxi và phốt pho. Chất đạm trong sữa có giá trị dinh dưỡng sinh học cao mà cơ thể dễ dàng hấp thu được.

Vì vậy, việc duy trì một ngày từ 2-3 ly sữa sẽ giúp cho cơ thể phụ nữ bổ sung được những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, qua đó, con của bạn cũng được bổ sung thêm dinh dưỡng thông qua nguồn sữa mẹ.